ÉNEKELJ!
2021-11-02
Hogyan hat az éneklés az egészségre?
ÉNEKELJ HA BOLDOGABB ÉS EGÉSZSÉGESEBB SZERETNÉL LENNI
Az éneklés Isten gyógyító ajándéka. Ha csak lehetséges, akár magunkban is énekelhetünk, mert a félelemtől, aggodalomtól meggyötört lelket egészen újraéleszti, újjárendezi és így új erőre kap!
Énekeljetek az Úrnak, zengjetek nevének dicséretet, készítsétek neki az utat, amely átvezet a felhők fölött! (Zsolt 68, 5)
Hogyan hat az éneklés az egészségre?
Az éneklés gyógyítja a testedet és a lelkedet.
1. Az éneklés a megfelelő rezgésekre hangolja a testet, amelyek növelik a vitalitásunkat.
2. Az éneklés során különleges biokémikus anyagok keletkeznek az emberek agyában, amelyek segítségével békét és örömöt érezhetünk.
3. Javul a vérkeringés, ami jótékonyan hat a hangszálakra, mandulára és nyirokcsomókra, jelentősen felpörgetve a helyi immunitást (egyszerűen kimondva, ritkábban fázunk meg).
4. A jobb vérellátás az éneklés során fokozott agyi aktivitáshoz vezet: intenzívebben kezd dolgozni, javítja a memóriát, könnyebben előhívható bármilyen információ.
5. A fej vérellátásának javítása fiatalítja a szervezetet, javítja a bőr állapotát.
6. Az éneklés nagyon hasznos a tüdőbetegségnél, mert nem csak pótolja a légzőgyakorlatokat, hanem hozzájárul a helyes légzés kialakulásához, ami pl. jelentősen csökkenti az asztma súlyosbodását.
7. A kórusok rendszeres énekgyakorlatai során az immunoglobulin-A és a hidrokortizon szintje megemelkedik a szervezetben, amelyek a jó immunitás jelei.
8. Jelenleg olyan technikákat fejlesztenek ki, amelyek az éneklésen keresztül a dadogás kezelésére szolgálnak, és segítenek a beszéd javításában.
9. Éneklés is használható a súlyfelesleg kezelésében: elhízott embereknél sürgős éhségérzet mellett ajánlott legalább két-három dalt énekelni.
Ez az oka annak is, hogy a szakemberek mindenkinek legalább napi 5 perces éneklést javasolnak.
A hercegnő és a kobold ( mesedal )
Benned ég a szikra
(s) bár kinn sötét az ég/éj,
a szíved gyújtja lángra
és árad ránk a fény.
Szerteszéled sok csúf rém,
szertefoszlik a sötét
a bűverő, mit szíved rejt,
ezernyi hangon/hanggal árad szét.
Megtelik dalunkkal a lég,
földerül hallatán az ég!
Elszáll a bú, a baj/gond
a szívünk örömtől cseng/öröm töltse el
vidáman nézz az égre fel
és énekeld a dalt!
Nem kell hősnek lenned
csak őrizd ezt a fényt,
hogy dallá váljon benned
és űzze el az éjt!